Psychische Gesundheit kompakt
Psychische Belastungen gehören heute zu den häufigsten Ursachen für Fehlzeiten, Präsentismus und Fluktuation. Gleichzeitig fehlt vielen kleinen und mittleren Unternehmen die Zeit oder das Fachwissen, sich systematisch mit dem Thema auseinanderzusetzen.
Gesundheitsimpuls
Ein kompakter Gesundheitsvortrag sensibilisiert Mitarbeitende für wichtige Gesundheitsthemen und vermittelt alltagstaugliche Impulse, die unmittelbar umgesetzt werden können.
Externe BGM-Begleitung
Gesunde Mitarbeitende entstehen nicht zufällig. Ich unterstütze Unternehmen dabei, Gesundheit strategisch und nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Als externe BGM-Partnerin begleite ich Sie entlang des gesamten PDCA-Zyklus oder übernehme gezielt einzelne Aufgaben – von der psychischen Gefährdungsbeurteilung über BEM bis hin zu Workshops und Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. So erhalten Sie genau die Unterstützung, die Ihr Unternehmen benötigt.
Qualität mit Kassenzuschuss
Eigene Gesundheitskurse sind als Online- und Präsenzkurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, somit zuschussfähig von allen gesetzlichen Krankenkassen.
(Zusätzlich zum steuerfreien Gesundheitsbudget von 600€/MA/Jahr.)
Alle Kurse bestehen aus kleinen Wissensinputs, viel Praxis und Alltagstransfer um langfristig eine gesunde Veränderung sicherzustellen und haben einen Umfang von je 8 Wochen mit einer wöchentlichen Einheit von 45 Minuten.
Gesund Bewegt - beweglich durch Faszientraining
- Beweglichkeit Fördern
- Verspannungen lösen
- Bewegungsmangel vorbeugen
- Wissen über Faszien
Gesund bewegt –
Starker
Beckenboden
- Beckenboden kräftigen
- Wirbelsäule stabilisieren
- Bewegungsmangel vorbeugen
- Wissen über den Beckenboden
Gesund Bewegt - Beweglichkeit und Entspannung für Augen, Kiefer, Nacken und Schultern
- Beweglichkeit Fördern
- Verspannungen lösen
- Bewegungsmangel vorbeugen
- Wissen über Augen- und Kiefergesundheit
Gesund Bewegt - Funktionelle Kräftigung (In- und Outdoor)
- Körper kräftigen
- Verspannungen lösen
- Bewegungsmangel vorbeugen
- Wissen über funktionelles Training
Ressourcen aufbauen – Stress vorbeugen durch Atemtraining
- Atemübungen zur Entspannung
- Ressourcen aufbauen
- Stressmanagement
- Stressbewältigung
Ressourcen aufbauen –
mehr Gelassenheit
durch multimodales
Stressmanagement
- verschiedene Entspannungsmethoden
- Ressourcen aufbauen
- multimodales Stressmanagement
Entspannt leben – Autogenes
Training
- Autogenes Training
- Ressourcen aufbauen
- Stressmanagement
- Stressbewältigung
Entspannt leben - Progressive Muskelentspannung
- progressive Muskelentspannung
- Ressourcen aufbauen
- Stressmanagement
- Stressbewältigung
Weitere Bausteine individuell zusammengestellt
Auf Anfrage stelle ich ein individuelles Angebot aus meinem Portfolio zusammen. Ich freue mich Sie und Ihr Unternehmen kennenzulernen.
- Impulsvorträge
- Seminare und Workshops
- Gesundheitstage
- psychische Gefährdungsbeurteilung
- Führungskräfte- / Teamcoachings
- Vitale Pausen
Alles Rund um die Themen: Ergonomie, Stress, Neurodivergenz am Arbeitsplatz, körperliche und mentale Gesundheit, Kommunikation, ob im Office, Hybrid oder Remote.